นวดแผนไทย
แบบดั้งเดิม

สิ่งที่เกิดขึ้นในคอร์ส

คุณเปลี่ยนเป็นชุดผ้าฝ้ายหลวม ๆ แล้วนอนลงบนเบาะนวด นักบำบัดใช้ฝ่ามือ นิ้วหัวแม่มือ ท่อนแขน ศอก เข่า และเท้า เคลื่อนไปตามแนวเส้นประธานสิบ ผสมการกดที่สม่ำเสมอเข้ากับการยืดเหยียดโดยมีผู้ช่วย — เปิดสะโพก บิดลำตัว พาไหล่ไปจนสุดช่วง ยืดขาให้ยาวออก จังหวะจะช้าและซ้ำ ๆ โดยตั้งใจ ไม่มีน้ำมัน และเราไม่เร่งขั้นตอนไหน

นวดไทยได้รับการขึ้นทะเบียนในบัญชีตัวแทนมรดกวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติ โดย UNESCO ในปี 2019 นั่นคือธรรมเนียมที่เราทำงานอยู่ และเป็นเหตุผลที่นักบำบัดของเราได้รับการฝึกตามแบบแผน ไม่ใช่นวดไปตามใจ

ควรใช้เวลานานเท่าไร

ที่นี่ระยะเวลาไม่ใช่เรื่องของระดับความหรูหรา แต่คือปริมาณการนวดที่ร่างกายได้รับ

เริ่มต้น ฿790 ราคาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับระยะเวลาและระดับนักบำบัด — ยืนยันเมื่อจอง

นวดไทย นวดน้ำมัน หรือนวดดีพทิชชู่?

ทั้งสามแบบไม่มีอันไหนเหนือกว่า แต่ตอบคำถามคนละแบบ

ถ้าไม่แน่ใจ บอกเรามาว่าคุณรู้สึกอย่างไรตอนทักแชท แล้วเราจะเลือกให้ เมนูทั้งหมดของเราจัดแบบนี้ — ตามสภาพร่างกาย ไม่ใช่ตามชื่อบริการ

หลังนวดจะรู้สึกอย่างไร

เบาขึ้นและตัวยืดขึ้น โดยทั่วไปภายในหนึ่งชั่วโมง อาการระบมเล็กน้อยในวันถัดมาถือว่าปกติหากคุณตึงมาตั้งแต่แรก — เป็นความรู้สึกเดียวกับหลังเรียนโยคะครั้งแรก และจะหายไปภายในหนึ่งวัน

การนวดครั้งเดียวรู้สึกดี แต่ไม่อยู่ได้นานหากคุณกลับไปนั่งโต๊ะวันละสิบเอ็ดชั่วโมง สัปดาห์ละสองถึงสามครั้งช่วยชดเชยการซ้อมที่ขาดไป ส่วนคอร์สห้าถึงหกครั้ง ครั้งละ 90 นาที ภายในสองสัปดาห์มักอยู่ได้สองถึงสามเดือน เราออกแบบโปรแกรมตามรูปแบบนี้

คำถามที่พบบ่อย

ต้องถอดเสื้อผ้าสำหรับนวดไทยไหม?

ไม่ต้อง นวดแผนไทยทำโดยสวมเสื้อผ้า — เรามีชุดผ้าฝ้ายหลวม ๆ ให้ และไม่ใช้น้ำมัน

นวดไทยเจ็บไหม?

ควรรู้สึกหนักแน่น แต่ไม่ถึงกับเจ็บ บอกนักบำบัดได้ทุกเมื่อแล้วน้ำหนักจะเปลี่ยน การกดลึกบริเวณที่ตึงเรื้อรังอาจรู้สึกแรง แต่คุณควรหายใจได้ตามปกติเสมอ

ควรมาบ่อยแค่ไหน?

เพื่อรักษาสภาพ สัปดาห์ละครั้ง หากต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรจริงจัง — ห้าถึงหกครั้ง ครั้งละ 90 นาที ภายในสองสัปดาห์ จากนั้นค่อยเว้นระยะ

กินอาหารก่อนนวดได้ไหม?

ไม่ควรกินหนัก นวดไทยมีการกดหน้าท้องและการบิดตัวลึก ควรเว้นสักหนึ่งถึงสองชั่วโมง

บริการอื่น ๆ

การเดินทางมา HIDE

จากบทความ

บทความเชิงลึกอ้างอิงหลักฐานจากนักบำบัดของเรา เรื่องการฟื้นฟูและอาการปวดจากงานออฟฟิศ (ภาษาอังกฤษ) — อ่านบทความ เริ่มจาก ออฟฟิศซินโดรมในกรุงเทพฯ